L’Accademia AIDA propone un programma fitness pensato e finalizzato in particolar modo al rapporto tra il musicista e l’utilizzo del proprio corpo sfruttando il metodo Pilates; un Personal Trainer elaborerà un programma di allenamento personalizzato avvalendosi di test fisici e analisi antropometrica del soggetto, ovvero misurazioni effettuate con  bioimpedenziometro  che permettono di determinare la struttura ossea, la composizione corporea, ed i miglioramenti ottenuti nel corso dell'attività, coadiuvando il tutto, a richiesta, con un programma di sana alimentazione controllato e aggiornato dal Dietista.

Il metodo Pilates rafforza il diaframma, i muscoli della parete addominale,  i muscoli del pavimento pelvico, che gioca un ruolo fondamentale per un cantante di qualsiasi genere, conferisce pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti, fondamentale per uno strumentista, donando la potenza combinata tra corpo e mente. 

Sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, sviluppa la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito. Il metodo si avvale di oltre cinquecento esercizi eseguiti in parte a corpo libero ed in parte con l'ausilio di attrezzi.